YouthCan《睡眠有利考試？》

Date: 08/05/2025

各位家長、各位同學：

衞生署學生健康服務為青少年而設的「寓樂資訊」網站，以環繞校園事件為主軸，每月探討不同的成長挑戰，透過多媒體資訊將青少年需要具備的健康知識、基本生活技巧等資訊帶給他們，網站上所有精神健康資源均歡迎學生及家長閱覽，以加強同學的情緒、精神及心理社交健康。以下是本月上載至網站的主題及相關連結，以供參考：

學生的功課及考試壓力沉重，充足的睡眠能幫助大腦吸收新知識，同時鞏固記憶、減少忘記。而良好的飲食習慣、適量的體能活動，以及適時放鬆，有助學生保持身心健康。

1. 睡眠有利考試？

https://www.youthcan.hk/zh-hk/theme/sleep/index.html

2. 如何放鬆心情去考試

https://www.youthcan.hk/zh-hk/theme/coping-with-exams/index.html

3. 考試技巧

https://www.youthcan.hk/zh-hk/theme/exam-tips/index.html

衞生署學生健康服務  謹啟